Sie möchten Ihre Beziehung retten? Vermissen Sie in Ihrer Beziehung die Spannung, die Sie beim Kennenlernen verspürt haben? Die Neugier und die Leidenschaft zu Beginn? Möchten Sie die Zeit zurückdrehen oder wenigstens anhalten?
Bindungsangst? Männer und Bindungsangst. Die Angst vor Nähe kommt in bewusster und unbewusster Form vor. Mit Video. Mit kostenlosem Bindungsangst-Test
Bindungsangst drückt sich in direkten Sätzen aus wie „Ich will auf keinen Fall etwas Festes“ aber genauso in extremen Nähe-Distanz-Wechselbädern, wo nach einer leidenschaftlichen Nacht plötzlich zwei Wochen Funkstille herrscht. Unsichere, distanzierte oder vermeidende Beziehungsstile werden in der frühen Kindheit geprägt durch die Bindung an die Bezugspersonen, meist den Eltern. Beziehungsangst kann durch bewssste und unbewusste, schmerzhafte Erfahrungen ausgelöst werden. Doch neben tiefenpsychologischen Gründe für das individuelle Bindungsverhalten geht es um Furcht vor Verantwortung, vor Nähe überhaupt und einem Mangel an Verbindlichkeit.
Manche Männer sind wahre Commitment-Phobiker. In der Beratung höre ich vor allem diese häufigen Gründe von Männern, sich nicht binden zu wollen:
Bindungsangst-Anzeichen: Verantwortung nur für sich übernehmen
Typischer Satz: „Ich weiß nicht, was ich einem, in zwei oder in drei Jahren tun werde. Das kann ich dir nicht antun.“
Die Furcht dahinter: Rücksicht nehmen zu müssen und dabei etwas zu verpassen, was er sich und später dann ihr nicht verzeihen könnte.
Schlechte Erfahrungen nicht wiederholen zu wollen, kann zu Bindungsangst führen
Typischer Satz: „Sowas passiert mir nie wieder.“
Die Furcht dahinter: Nähe bedeutet Verletzlichkeit. Irgendeine Frau hat sein Herz herausgerissen und ist darauf rumgetrampelt. Das glaubt er, nicht nochmals ertragen zu können. Er bleibt lieber so lala-glücklich als noch einmal super-glücklich und dann zu Tode betrübt zu sein.
Mach den Bindungsangst Test: Hat Ihr Partner – vielleicht unbewusst – Bindungsangst?
Wie eindeutig sind seine Signale?
Sein Wunsch nach Autonomie
Er hält Distanz
Sein Umgang mit Ihren Schwächen
Beharren auf seinen Grenzen
Seine Vorstellung von Beziehung
Seine Wünsche und seine Regeln
Hält sich seine Absichten offen
Hat Ihr Partner – vielleicht unbewusst – Bindungsangst?
Ihr Partner leidet ziemlich sicher nicht unter Bindungsangst
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Partner unter Bindungsangst leidet, wenn er sich so verhält, wie Sie ausgewählt haben.
Ihr Partner leidet möglicherweise unter Bindungsangst
Nach Ihren Angaben lässt sich nicht genau sagen, ob Ihr Partner unter Bindungsangst leidet. Eine Tendenz besteht, doch sie ist nicht besonders stark ausgeprägt. Sie ist allerdings erkennbar.
Ihr Partner leidet mit großer Wahrscheinlichkeit unter Bindungsangst
Ihr Schwarm oder neuer Kontakt oder Partner ist mit großer Wahrscheinlichkeit ein vermeidender Beziehungstyp. Das bedeutet, dass er stark von Bindungsangst geprägt ist.
Auch er wünscht sich Liebe und Bindung – jedoch schränkt seinen Wunsch nach Nähe immer der Drang nach Autonomie und Selbstverantwortung ein. Auf keinen Fall möchte er sich aufgeben in einem Wir einer Beziehung, sondern sein Ich bewahren.
Dieses Ich ist geprägt von einem verletzten Selbstwert, deshalb fällt es ihm so schwer, weitere Verletzungen zuzulassen. Da Nähe verletzbar macht, wählt er die Distanz als Schutzstrategie.
In extremen Ausprägungen können vermeidende Bindungstypen keine Kritik zulassen oder sich Grenzen setzen lassen, ohne mit einer Vielzahl von Gegenangriffsstrategien jegliche weitere Verletzung des Ichs zu verhindern.
Wenn Sie immer wieder Beziehungen mit Partnern mit Bindungsangst eingehen wollen, dann besteht die große Möglichkeit, dass Sie ein ängstlicher Bindungstyp sind, der von Verlustangst geprägt ist. Denn zwei vermeidende Typen finden selten eine gemeinsame Basis für eine Partnerschaft. Wohingegen sich vermeidende und ängstliche Typen gegenseitig ergänzen und anziehen. Möglicherweise möchten Sie sich mit Ihrem Bindungssystem einmal näher beschäftigen, um aus einem schmerzhaften Muster auszubrechen.
Warum bin ich Single? – Bin ich beziehungsunfähig?
Lerne den Einfluss deines Bindungssystems auf deine Partnersuche und Partnerwahl kennen.
Männer wollen nicht fremdgesteuert leben
Typischer Satz: „So weit will und kann ich nicht planen.“
Die Furcht dahinter: Nicht mehr alle Entscheidungen selbst treffen (und umwerfen) zu können. Unsichere Menschen meiden Entscheidungen, weil sie sich die nicht trauen, Fehler zu machen, für sie einzustehen und wieder gut zu machen.
Männer wollen sich nicht im Wir verlieren
Typischer Satz: „Dieses Pärchen-Getue und all dieser Hollywood-Kitsch ist doch nicht mehr zeitgemäß.“
Die Furcht dahinter: So zu werden wie die Pärchen, die er nicht mag (oder insgeheim beneidet), weil er noch nicht erlebt hat, dass jedes Paar seine eigenen Absprachen trifft und individuelle Beziehung lebt – und nicht irgendwelchen künstlichen Vorbildern nacheifern muss.
Erkennen, ob der Partner unter Bindungsangst leidet. Test
Wie eindeutig sind seine Signale?
Sein Wunsch nach Autonomie
Er hält Distanz
Sein Umgang mit Ihren Schwächen
Beharren auf seinen Grenzen
Seine Vorstellung von Beziehung
Seine Wünsche und seine Regeln
Hält sich seine Absichten offen
Hat Ihr Partner – vielleicht unbewusst – Bindungsangst?
Ihr Partner leidet ziemlich sicher nicht unter Bindungsangst
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Partner unter Bindungsangst leidet, wenn er sich so verhält, wie Sie ausgewählt haben.
Ihr Partner leidet möglicherweise unter Bindungsangst
Nach Ihren Angaben lässt sich nicht genau sagen, ob Ihr Partner unter Bindungsangst leidet. Eine Tendenz besteht, doch sie ist nicht besonders stark ausgeprägt. Sie ist allerdings erkennbar.
Ihr Partner leidet mit großer Wahrscheinlichkeit unter Bindungsangst
Ihr Schwarm oder neuer Kontakt oder Partner ist mit großer Wahrscheinlichkeit ein vermeidender Beziehungstyp. Das bedeutet, dass er stark von Bindungsangst geprägt ist.
Auch er wünscht sich Liebe und Bindung – jedoch schränkt seinen Wunsch nach Nähe immer der Drang nach Autonomie und Selbstverantwortung ein. Auf keinen Fall möchte er sich aufgeben in einem Wir einer Beziehung, sondern sein Ich bewahren.
Dieses Ich ist geprägt von einem verletzten Selbstwert, deshalb fällt es ihm so schwer, weitere Verletzungen zuzulassen. Da Nähe verletzbar macht, wählt er die Distanz als Schutzstrategie.
In extremen Ausprägungen können vermeidende Bindungstypen keine Kritik zulassen oder sich Grenzen setzen lassen, ohne mit einer Vielzahl von Gegenangriffsstrategien jegliche weitere Verletzung des Ichs zu verhindern.
Wenn Sie immer wieder Beziehungen mit Partnern mit Bindungsangst eingehen wollen, dann besteht die große Möglichkeit, dass Sie ein ängstlicher Bindungstyp sind, der von Verlustangst geprägt ist. Denn zwei vermeidende Typen finden selten eine gemeinsame Basis für eine Partnerschaft. Wohingegen sich vermeidende und ängstliche Typen gegenseitig ergänzen und anziehen. Möglicherweise möchten Sie sich mit Ihrem Bindungssystem einmal näher beschäftigen, um aus einem schmerzhaften Muster auszubrechen.
Männer wollen sich ohne Einschränkung ausprobieren
Typischer Satz: „Wir können Freunde mit Benefits sein. Aber ohne Verpflichtungen!“
Die Furcht dahinter: Sie könnten ja etwas verpassen: ganz viele One Night Stands, eine Fetisch-Party, Gruppensex oder eine Rolle in einem Pornofilm. Sex und Liebe wird konsumiert, immer mit dem Blick auf neue Erfahrungen, die noch besser sein könnten.
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Wer passt zu wem und mit welchem Partner kannst du glücklich werden?
Männer wollen nicht erwachsen werden
Typischer Satz: „Ich bin nicht bereit für eine Beziehung“
Die Furcht dahinter: Aus dem Junge wird ein Vater. Die eigene Kindheit ist noch nicht lange her und überhaupt will er sich seine Jugend so lange bewahren wie möglich. Was aber ist älter als ein Vater? Dann lieber ein leben lang als Peter Pan fliegen.
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Mann hat Beziehungsangst: Was können Sie tun?
Sie können einem Mann mit Bindungsangst nur versuchen, seine individuellen Ängste zu nehmen. Das kann funktionieren, in dem Sie ihn erleben lassen, dass mit Ihnen eine Beziehung nicht so ablaufen würde, wie er sich das vorstellt und befürchtet. Das wird aber gewiss anstrengend und ist ohne seine Bereitschaft und womöglich externe Unterstützung schwer zu schaffen.
Oder Sie suchen sich einen Kandidaten, der keine Angst hat vor Veränderungen oder etwas zu verpassen. Der verbindlich ist, mit Ihnen Pläne für eine gemeinsame Zukunft entwirft und diese auch verfolgt. Auch wenn das möglicherweise zunächst nicht Ihrem Beuteschema widersprecht …
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